OSEZ RIRE !!
Cette pratique est bonne pour la santé :
C’est la médecine qui l’affirme : le Dr Madan Kataria, un médecin Indien.
Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé.
On obtient donc les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
D’après le Dr William Fry, 1 minute de rire équivaut à 10 min d’aviron.
La libération d’endorphine, de dopamine, de sérotonine contribue à :
– lutter contre la dépression, le stress, et l’anxiété
– améliore le sommeil
– atténue la douleur
L’apport important d’oxygène impacte sur :
– le fonctionnement du cerveau (concentration, performances)
– le fonctionnement musculaire
– l’asthme
Le rire renforce la santé :
– stimule le système immunitaire
– permet de mieux résister aux cancers
– réduirait les risques de maladies cardio-vasculaire
– améliore la circulation du sang, diminue la tension artérielle, ainsi que l’oxygénation du cœur
Enfin, il augmente la confiance en soi et la positivité
